Welkom bij Romina.ici
hier vind je een divers aanbod om je emotioneel welzijn te bevorderen:
individuele psychotherapie, workshops zelfzorg, podcasts en boeken
allen gecentreerd rond de ICI-waarden: interactie, creativiteit en integratie
je dagelijkse portie emotioneel welzijn
op Instagram: @romina.ici
Hallo! Mijn naam is Romina Rys.
Ik geloof dat identiteit flexibel is en ruimer dan de rollen die we onszelf aanmeten. Maar bij wijze van kennismaking geef ik toch een aantal labels over mezelf mee:
"mama van twee stuiterballen, klinisch psycholoog, vriendin die vaak vergeet te antwoorden, auteur van een boek-in-wording, zelfgediagnosticeerde grappigaard, schrijfster van gepersonaliseerde liedjes op www.mira-liedjesopmaat.com, vrouw van de beste, sportief in periodes en absoluut niet bondig"
Mijn passie om emotioneel welzijn te bevorderen is best groot te noemen. En waar het hart van vol is.. Mijn directe omgeving en mijn arme kindjes mogen het geweten hebben. De mond staat er niet stiller door. Ik leid graag met kwetsbaarheid omdat ik geloof dat de rest altijd volgt: innerlijke draagkracht, verbinding, humor en liefde.
Nadat ik mijn lichte welzijns-verslaving jaren uitsluitend in het hokje "klinisch psycholoog biedt indviduele therapie" stopte, brak ik nu wat meer vrij. Ik gaf mezelf de toestemming om te gaan creëeren in verschillende vormen. En wat voelt dat geweldig!
Op die manier is er ook 'voor ieder wat wils' als het om 'werken aan je welzijn' gaat. Lees je liever een boek? Luister je graag naar een podcast? Voel je de nood aan individuele therapie? Zit je graag in een groep rond een concreet welzijnsthema te werken?
Snuister maar rond op de site.
Als je nog niet vindt wat je zoekt, contacteer me gerust met je vraag: therapiepraktijk.ici@gmail.com
De naam ICI verwijst eerst en vooral naar het 'hier en nu', een begrip uit de Mindfulness ;
" Wherever you are, be there.
If you are fully present in the here and now, you'll know what it means to live. "
Steve Goodier
Vele van onze zorgen komen voort uit overmatig piekeren over het verleden of over de toekomst. Binnen de praktijk en workshops wordt er de nodige aandacht en zorg geschonken aan deze zaken, maar vaak is er ook iets méér nodig.
Een hernieuwde aandacht voor het 'hier en nu' kan meer rust een eenvoud creëeren. Romina helpt je om milder en meer accepterend te kijken naar wat er 'hier en nu' in je leven gebeurt, hoe moeilijk dit ook mag zijn.
ICI is de samenvoeging van drie belangrijke waarden van waaruit ik aan emotioneel welzijn werk:
​
* Therapie gebeurt in de interactie tussen twee personen :
Daarom is het erg belangrijk dat er een goed contact en een vertrouwensband met de therapeut kan ontstaan.
Therapiepraktijk ICI investeert graag in een menselijk, warm contact.
* De interactie in therapie kan verlichtend werken :
De aanwezigheid van de therapeut en de interactie in therapie kan vaak de hevige pijn verzachten.
* De therapeutische interactie kan gebruikt worden als oefenruimte :
Als het veilig genoeg voelt kan er, vanuit de interactie met de therapeut, samen worden onderzocht: "Hoe gedraag
ik me soms?", "Hoe kom ik over?", "Wat roep ik bij anderen op?", "Wat wil ik wel / niet veranderen?".
Hierbij kan er voorzichtig geoefend worden met het opnemen van nieuwe manieren van interactie.
* Geluk zit in een klein hoekje :
Via therapie leer je om inventief en creatief op zoek te gaan naar de kleine lichtpuntjes binnen je zorgen of moeilijkheden.
* Iedere persoon is uniek creatief :
Als je wil kan je via therapie ontdekken waar jouw unieke krachten zitten; wat jou specifiek deugd doet of gelukkig maakt.
'Misschien heb je er deugd aan om zaken neer te schrijven, te tekenen, om met muziek of dans bezig te zijn, om te mediteren,
te sporten of een passie te ontwikkelen?' De zoektocht naar je eigen creatieve kanten kan bijdragen aan je beterschap.
* Mijn eigen creativiteit :
Zelf ben ik graag bezig met beeldende of woordelijke metaforen en kan ik geïnspireerd worden door muziek.
Ik zie ook creativiteit in het gebruik van gezonde humor als verlichting in therapie.
* Vele zorgen en moeilijkheden ontstaan vanuit een conflict tussen verschillende neigingen in onszelf ;
Vb: één deel in jou heeft de drang om veel te bereiken en presteren, een ander deel heeft nood aan rust
Vb: een stuk in jou wil graag onbezonnen en spontaan zijn, een ander deel voelt zich verantwoordelijk in de rol van ouder,
partner, werknemer, ...
* Via therapie werk je aan integratie tussen deze verschillende delen. Het conflict wordt opgelost door de
delen beter te laten samenwerken. Zo vind je een beter evenwicht en krijg je meer mentale rust.