Voor wie ?

‚ÄčJe kan bij ICI terecht als je ouder bent dan 18 jaar en hulp zoekt om bepaalde aspecten in je leven te veranderen.
 
Deze levensaspecten zijn zaken die op dit moment in de weg staan van een 'vrij en tevreden gevoel', zoals bijvoorbeeld je werk, je relatie, je verleden of je eigen functioneren.
 
Enkele voorbeelden van veel voorkomende vragen voor therapie zijn; 'hoe kan ik minder angsten ervaren?', 'hoe kan ik terug meer geluk voelen?', 'hoe kan ik deze gebeurtenis een plaats geven?', 'hoe kan ik me beter vehouden met mijn werksituatie?', ...
 
Daarnaast heeft ICI specifieke ervaring in het bieden van begeleiding bij overspanning, burnout en identiteitsvragen.

Algemeen

 

Over-

spanning

 

Bij overspanning voel je regelmatig onrust en nervositeit.
 
Op fysiek vlak uit dit zich o.a. in opgespannen spieren, een snelle ademhaling, moeilijk inslapen, hartkloppingen, maagklachten of 'een gevoel adrenaline' in je lichaam.
 
Op mentaal vlak toont dit zich o.a. in constant piekeren, je moeilijk kunnen concentreren, minder onthouden of gefocust zijn op meer en beter presteren.

Burnout

 

Na een periode van langdurige overspanning kan je in een burnout terechtkomen.
 
Je voelt je dan uitgeput, erg emotioneel en merkt op dat je steeds moeilijker kan gaan werken.
Het voelt alsof je 'je batterijen' niet meer kan opladen, hoe hard je ook probeert.
 
Een burnout kan gerelateerd zijn aan het werk, maar dat is het niet altijd;
je kan ook aan een burnout lijden door langdurige relationele, familiale of sociale stress.
Identiteits-
vragen
Op verschillende momenten in je leven kan je overvallen worden door een plotse twijfel
"is dit hoe ik mijn leven wil invullen?", "wil ik op deze manier voort of moet het anders?", ...
 
Gekende vormen zijn de 'mid-life en quarter-life-crisis' en twijfels rond seksuele geaardheid, maar ook na het verlies van een dierbare of een job kunnen deze twijfels opkomen.
 
Ondanks dat deze twijfels deel uitmaken van ons 'mens zijn', kunnen ze soms zwaar beslag leggen op je functioneren. In dat geval kan psychotherapie een belangrijke hulp vormen.

+32(0)474/73.94.00

 

Dahlialaan 3,

3300 Tienen

Facebook : klik & like onze pagina

met leuke en interessante artikels