Mamaplan: Zelfzorg voor moeders
klik hier voor je dagelijkse portie zelfzorg: @mamaplan.ici
Bewust bezig zijn met onze gezondheid wordt steeds meer een algemene gewoonte.
Voor onszelf zorgen op emotioneel vlak is stilaan ook minder een taboe.
Alleen wordt het welzijn van mama’s nog te vaak over het hoofd gezien.
En zien mama's dit zelf over het hoofd, uit zorg en sterke focus op het welzijn van hun kindje(s).
Het idee dat we in de eerste maanden na de bevalling uitsluitend zullen (en moeten) genieten is te eenzijdig en onrealistisch.
De overtuiging dat de eerste jaren van een nieuw leven met een kindje Instagram-perfect zal verlopen is verre van waar.
Doordat er te weinig wordt stilgestaan bij de grote impact van het mama-worden kan het mama-welzijn onder druk komen te staan.
Het Mamaplan is een tool om toekomstige en jonge mama’s (kindjes 0-6j) in groep te versterken
om zo goed mogelijk voor zichzelf te zorgen op emotioneel en sociaal vlak.
Gewoon, omdat moeders dat echt verdienen.
In de groepsessies wordt op een luchtige en warme manier stilgestaan
bij 7 welzijns-thema’s die belangrijk zijn zowel in de eerste kraam-maanden
als in de eerste jaren van het leven als mama:
onder andere:
zoeken naar broodnodige tijd voor jezelf
omgaan met perfectionisme en schuldgevoel
aanpassen aan een heel ander leven
grenzen aanvoelen en stellen
...
Je wordt geholpen om op deze vlakken de concrete handvaten te vinden
die jou helpen zo goed mogelijk voor jezelf te (laten) zorgen.
Dit vul je uiteindelijk in op jouw tastbare “mee naar huis te nemen Mamaplan”.
Nadien kan je voor jezelf hierop terugkomen en je zelfzorg nog meer toepassen,
of je kan het gebruiken als tool om je gevoel en noden bespreekbaar te maken met je nabije omgeving.
De groepssessies worden telkens lichtjes aangepast in inhoud en duur aan de noden van de groepsleden.
gemiddeld duurt Mamaplan 3uur (vaak opgedeeld in twee sessies) en kost het 80 euro
Babyshower? Kraamcadeau? Ladies Night? (Mamaplan werkt ook goed bij een wijntje)
Op aanvraag wordt het Mamaplan met plezier op locatie of bij je thuis gegeven!
Er zijn op dit moment geen geplande evenementen