Mamaplan: Zelfzorg voor moeders

klik hier voor je dagelijkse portie zelfzorg
en de nieuwste updates: @mamaplan.ici

Bewust bezig zijn met onze gezondheid wordt steeds meer een algemene gewoonte.

Voor onszelf zorgen op emotioneel vlak is stilaan ook minder een taboe.

Alleen wordt het welzijn van mama’s nog te vaak over het hoofd gezien.

En zien mama's dit zelf over het hoofd, uit zorg en sterke focus op het welzijn van hun kindje(s).

Doordat er te weinig wordt stilgestaan bij de emotionele impact van het moederschap

kan het mama-welzijn onder druk komen te staan.

Het Mamaplan is een tool om mama's (kinderen ongeveer 0-6jaar) in groep te versterken

om zo goed mogelijk voor zichzelf te zorgen op emotioneel en sociaal vlak.

In de groepsessies wordt op een luchtige en warme manier stilgestaan

bij welzijns-thema’s die belangrijk zijn in de eerste jaren van het leven als mama:

onder andere:

creëeren van de noodzakelijke pauze-tijd voor jezelf

omgaan met perfectionisme en schuldgevoel

aanpassen aan een nieuwe identiteit

grenzen aanvoelen en stellen

...

Je wordt geholpen om op deze vlakken de concrete handvaten te vinden

die jou helpen zo goed mogelijk voor jezelf te (laten) zorgen.

Dit vul je uiteindelijk in op jouw tastbare “mee naar huis te nemen Mamaplan”.

Nadien kan je voor jezelf hierop terugkomen en je zelfzorg nog meer toepassen,

of je kan het gebruiken als tool om je gevoel en noden bespreekbaar te maken met je nabije omgeving.

De groepssessies worden telkens lichtjes aangepast in inhoud en duur aan de noden van de groepsleden.

gemiddeld duurt Mamaplan 3uur (vaak opgedeeld in twee sessies) en kost het 80 euro

Babyshower? Kraamcadeau? Ladies Night? (Mamaplan werkt ook goed bij een wijntje)

Op aanvraag wordt het Mamaplan met plezier op locatie of bij je thuis gegeven!

IN 2020 EN 2021 WORDEN DE WORKSHOPS ONLINE OF OP EEN BUITENLOCATIE GEGEVEN

komende workshops:

inschrijven via mail: therapiepraktijk.ici@gmail.com

of via instagram: @mamaplan.ici